Decálogo del buen crecer

Te presento el decálogo del buen crecer. Hace referencia a las 10 formas más importantes de crecimiento en un proceso de cambio, decidido en consenso entre un grupo de mujeres inmersas en un proceso de separación. Estas son las claves que nos ayudan a crecer en este momento de gran cambio vital, que nos hace reconstruirnos como mujeres, como madres, como amantes, como amigas, como personas responsables con nosotras mismas y con nuestro camino.

Te las resumo:

Ley 1: El cambio es lo más habitual. Aceptar que la seguridad es temporal te ayudará a gestionar tus emociones y tu entorno.
Ley 2: No des nada por sentado. Lo que antes del cambio era de una manera ahora ya no tiene porqué ser igual, e incluso muchas veces será más conveniente para ti que lo cambies tu misma.
Ley 3: Sé práctica. Intenta simplifica tu vida al máximo siguiendo la ley de la practicidad. Aquello que no sea práctico para ti en estos momentos cámbialo o deja de hacerlo.
Ley 4: Sé sincera y coherente contigo misma. Encuentra tu centro, tu motivación, tu valor principal y se fiel a ti misma. Al principio puede parecer que nada cuadra pero si sigues tu "ruta de maduración" verás que te vas alineando internamente.
Ley 5: El presente es el único tiempo que realmente existe. Es difícil hacer planes a largo plazo hoy en día, ya que el cambio es lo único que parece permanecer. El disfrute pleno del momento presente  te ayudará a avanzar en positivo y asumir pequeños logros que te animen a continuar.
Ley 6: Sé flexible. No te cierres a nada, acepta el cambio y quiérelo en tu beneficio, adáptate para crecer, no rechaces salir de tu zona de confort. No es una amenaza para tí, sino una oportunidad de crecimientos y mejora.
Ley 7: No me hago trampas al solitario. No me engaño a mi misma. El trabajo de autoconocimiento es básico para poder avanzar y crecer en el cambio. Una vez te conozcas realmente a ti misma, poniéndote a prueba en diferentes situaciones, podrás construir sin engañarte.
Ley 8: Tira la basura emocional. Cuida de tí y de que tus emociones no te dañen. Todo lo que te daña es basura que deberías abandonar, eliminar...DELETE. Reconvierte lo negativo en positivo, lo pasivo en energía, lo caduco en nuevo, recicla lo que te sirve y tira lo que no sirve.
Ley 9: Improvisa. Dentro de la capacidad de adaptación, la improvisación te servirá de mucho. Sé creativa con esto, no te cortes, experimenta soluciones nuevas, conversaciones y confesiones nunca tenidas, explora aquello que más miedo te da. Protégete adecuadamente y anda un nuevo camino desconocido pero seguro que apasionante.
Ley 10: Adáptate a vivir en la incertidumbre. Sólo durante un tiempo, es posible que te parezca imposible mantener la seguridad de antaño. Por ello, aceptar la incertidumbre y el cambio como algo positivo y que genera oportunidades es una de las claves más importantes para navegar en las aguas de los cambios vitales.

Si queréis saber más sobre estas leyes escribirnos en la página de Facebook Crecimiento en el Cambio o en el blog Psikologiko.

Objetivos

                                          Foto de www.fotosdegalicia.es


Todos los días amanece de nuevo. No hay nada, ningún problema, ningún sufrimiento, ningún malestar que haga que no salga el sol al día siguiente. Bueno sí, la muerte. Cuando estás muerto ya no sale el sol para tí.

Partiendo de esta base, me pregunto si a veces estamos tan abrumados por nuestros problemas y sobre todo por nuestras emociones, que no somos capaces de ver salir el sol. Me parece un ejercicio muy interesante, en el momento que peor me encuentro, cuando noto que las fuerzas me fallan, que ya no hay solución, que todo se desmorona...irme a dormir y al día siguiente ir a ver salir el sol..

Ese sol que anuncia un nuevo día, que despeja mi mente, que me aporta nueva luz y con ella nuevas soluciones, nuevas alternativas, detalles que no había tenido en cuenta, caminos que no he explorado. Sí, quizá ese momento de espectacular belleza natural, de breve duración pero intensa fuerza me haga ver las cosas de otra manera y pueda por fin salir adelante.

Pero claro...no puedo ver salir el sol si mis pensamientos, emociones, sentimientos, actitudes son las mismas que ayer. Entonces, seguramente...aunque tenga delante el sol más maravilloso del mundo...seguiré sin verlo porqué seguiré abrumada con mis problemas...

Entonces, tendré que cambiar algo dentro de mi para poder ir a ver salir el sol con otros ojos y conseguir esa ansiada luz que me guíe en esta oscuridad diaria.

¿Y qué es lo que tendré que cambiar dentro de mi para poder ir a ver salir el sol con otros ojos...? quizá si pensara de una forma diferente no me vería envuelta en tantos problemas...quizá..

quizá, si tuviera otra actitud antes las cosas podría entender mejor lo que me está pasando...

es posible que si entiendo porqué me pasan las cosas entenderé lo que quiero que pase en mi vida y lo que no quiero que pase.

Es posible que si tengo claro lo que quiero que pase en mi vida, pueda hacer cosas y orientar mis acciones hacia aquello que quiero.

Si tengo claro lo que quiero podré establecer un objetivo y si tengo un objetivo sabré como alcanzarlo.

¡¡Por fin puedo ir a ver salir el Sol!!!

Entonces me doy cuenta que no necesito el sol para encontrar solución a mis problemas. Me doy cuenta que tengo los recursos que necesito en mi, en mis valores, en mi experiencia, en mis vivencias, en mis aprendizajes. Lo único que necesito es concentrarme en conseguir lo que quiero sin dispersarme demasiado.

¡¡Gracias Sol por salir cada día!!

Despertar

Parece que me siento entumecida, no me doy cuenta, pero me duele todo, no tengo fuerzas, casi ni ganas de comer, camino medio encorvada y sin arreglarme demasiado salgo a la calle a afrontar mi rutina diaria.
Hasta hace 2 años no me daba cuenta de la carga que estaba acarreando, de lo que había renunciado de mi misma. Ahora puedo decir que empiezo un nuevo camino en el que me queda mucho por recorrer pero que he conseguido grandes logros:
- Aprender a estar sola
- No depender emocionalmente
- Tomar decisiones en función de los objetivos que me he marcado
- Disfrutar del hoy
- Ponerle pasión a todo lo que hago
- Marcarme objetivos concretos a corto plazo
-No obsesionarme con el futuro ni con el pasado
-No priorizar lo que quieren los demás por encima de lo que yo necesito
-Reencontrarme a mi misma y las cosas que me gustan
-Conectar con mi intuición
-Sentirme más segura de mi misma

Cuando tu vida cambia de repente, lo normal es no saber hacia donde caminar. Pero hay muchas personas que te pueden ayudar en el proceso de recuperación de una vida satisfactoria y plena. Aquí dejo sólo algunos de los pasos más importantes que puedes necesitar en ese momento en el que parece que te quedas sola/o.